Thức dậy đúng cách
Uống nước chanh
Dùng serum chống oxy hóa
Bổ sung protein (chất đạm)
Xịt nước khoáng cho khuôn mặt
Tập thể dục nhẹ nhàng hoặc là ngồi thiền
Không sử dụng điện thoại
Tiếp xúc với ánh sáng/ánh nắng
Cười
Âm nhạc
Hít thở sâu 10 lần, tăng số lượng oxy vật lý
Đánh răng bằng nước ấm
Đi vệ sinh vào buổi sáng
Uống một li nước ấm ngay sau khi thức dậy
Thoa kem chống nắng vào buổi sáng
Sau một đêm ngủ, cơ thể thường uể oải, không có sức sống, chị em có thể tập thể dục nhẹ bằng các bài tập giãn cơ để cơ bắp được thả lỏng và khỏe khoắn, dẻo dai hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn phương pháp ngồi thiền. Đừng đánh giá thấp vai trò của việc này. Nó có thể giúp bạn giảm đau, bớt căng thẳng một cách hiệu quả và cải thiện sự tập trung.
Thức dậy đúng cách Uống nước chanh Dùng serum chống oxy hóa Bổ sung protein (chất đạm) Xịt nước khoáng cho khuôn mặt Tập thể dục nhẹ nhàng hoặc là ngồi thiền Không sử dụng điện thoại Tiếp xúc với ánh sáng/ánh nắng Cười Âm nhạc Hít thở sâu 10 lần, tăng số lượng oxy vật lý Đánh răng bằng nước ấm Đi vệ sinh vào buổi sáng Uống một li nước ấm ngay sau khi thức dậy Thoa kem chống nắng vào buổi sáng