Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục rất tốt cho cơ thể và tâm trí của bạn. Để giữ cho làn da sạch sẽ, luôn tắm rửa sau khi tập luyện và sử dụng nước hoa hồng để cân bằng độ pH của làn da. Tập thể dục giúp duy trì mức độ khỏe mạnh của hormone cortisol. Nồng độ cortisol tăng vọt có thể dẫn đến mụn hoặc khiến collagen trong da của bạn bị phá vỡ, điều này có thể làm tăng nếp nhăn và chảy xệ. Một chế độ tập luyện tốt thực sự có thể giúp cơ thể bạn kích thích sản xuất collagen để giữ cho làn da của bạn săn chắc và dẻo dai.

Tập thể dục thường xuyên vừa giúp cơ thể bạn khỏe mạnh vừa cho bạn một làn da sáng đẹp. Việc tập thể dục lâu dài, đều đặn với những bài tập phù hợp sẽ có tác dụng kích thích sự sinh sản của collagen và elastin. Trong đó collagen chính là tác nhân quan trọng duy trì độ căng mịn, bóng bẩy của làn da đẹp, elastin cả thiện độ dày của làn da bạn, làn da càng dày, càng căng mịn thì nếp nhăn càng khó xuất hiện, da được dưỡng ẩm, được bảo vệ tốt hơn nhờ đó mà duy trì tuổi thanh xuân cho chị em phụ nữ một cách hiệu quả hơn. Không những thế, việc tập thể dục còn là biện pháp quan trọng giúp hệ cơ và da săn chắc, khỏe mạnh hơn, nhờ đó mà tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây hại trên da như các vi khuẩn gây bệnh viêm da, ánh nắng Mặt Trời, khói bụi, ô nhiễm, hóa chất… Khi bạn tập thể dục thì mồ hôi trong cơ thể thoát ra sẽ giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, giữ ẩm cho da và cân bằng da, đồng thời khi mồ hôi thoát ra qua lỗ chân lông sẽ giữ cho lỗ chân lông sạch và khỏi bụi bẩn, nhờ đó mà góp phần ngăn ngừa mụn một cách tốt nhất. Tập thể dục sẽ giúp bạn có làn da hồng hào, săn chắc, tràn đầy sức sống và còn giúp bạn xóa bỏ quầng thâm ở mắt.