Thiền định
Đây là phương pháp rất hữu hiệu đang được đông đảo mọi người áp dụng. Ngồi thiền giúp bạn tập trung được suy nghĩ một cách tối đa vì thực chất thiền là việc bạn quan sát điều phối hơi thở, quan sát suy nghĩ của mình, nhận thức được bạn đang làm gì, tại sao bạn lại gặp rắc rối, hướng cho bạn đến khả năng hành động. Đây là cách lý tưởng để bạn giữ cho tâm lí được tĩnh tâm khi quay trở lại công việc
