Trái cây giàu vitamin C và chuối
Vitamin C là axít ascorbic, một sinh tố tăng cường miễn dịch tốt nhất và cũng tham gia nhiều chức năng bình thường của cơ thể. Vitamin C hỗ trợ đề kháng với nhiễm trùng như: cảm cúm, mau lành vết thương, cần thiết cho việc tạo ra collagen... Vitamin C cũng được biết là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do, giúp hỗ trợ tốt cho "tinh binh" sẵn sàng cho quá trình thụ thai.
Các loại trái cây như cam, quýt, bưởi cực kì tốt cho đội quân tinh binh. Chất chống ôxi hóa dồi dào trong thành phần quả giúp tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương, giảm thiểu tình trạng tinh dịch vón cục, tăng khả năng thụ tinh. Chuối rất giàu kali, giúp tăng năng lượng và nhanh chóng phục hồi cơ thể. Loại trái cây này còn là nguồn chứa carbohydrate dồi dào, giúp cơ thể khỏe mạnh và thúc đẩy khả năng sinh sản.
Cà chua giúp bổ sung lycopene cần thiết cho tinh binh: Hoạt chất chống oxy hóa lycopene được chứng minh đem đến những hiệu quả tốt trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng. Ngoài khả năng giúp tăng nồng độ tinh trùng khỏe mạnh, lycopene đẩy nhanh vận động của tinh binh để chúng hoạt động mạnh, tránh nguy cơ bị dị dạng.
