Uống sữa

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc uống sữa mang lại rất nhiều lợi ích và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như phát triển cơ bắp, chống tình trạng loãng xương, cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa bệnh cap huyết áp…


Bên cạnh đó, các nhà khoa học còn cho biết sữa còn giúp con người tăng cường trí não qua cuộc nghiên cứu trên 972 người, số người tiêu thụ sữa ít nhất từ 5 – 6 lần/ tuần đã đạt số điểm cao hơn trong bài kiểm tra trí nhớ so với những người hiếm khi uống sữa. Bạn nên uống mỗi ngày một ly sữa để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cũng như sự phát triển não bộ.

Uống sữa
Uống sữa

Top 10 cách rèn luyện và bảo vệ trí nhớ tốt nhất bạn nên áp dụng.

  1. top 1 Nắm chặt tay
  2. top 2 Tập thể dục
  3. top 3 Học trước khi ngủ
  4. top 4 Ăn tinh bột vào bữa sáng
  5. top 5 Uống sữa
  6. top 6 Ngủ đúng giờ và đủ giấc
  7. top 7 Uống trà xanh
  8. top 8 Học ngoại ngữ
  9. top 9 Nói to
  10. top 10 Tính nhẩm

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy