Uống trà hoa cúc

Hoa cúc thường dùng làm trà có tên là Chrysanthemum morifolium Ramat, họ Asteraceae. Hoa cúc có vị đắng, ngọt, tính bình hoặc hơi hàn; quy kinh Phế, Can, Tỳ - tác dụng nhiều lên hệ hô hấp và hệ tiêu hóa. Theo nghiên cứu khoa học, thành phần trong hoa cúc gồm có: Flavones, Apigenin, Luteolin, Thymol, Tricosane... Theo nghiên cứu dược lý, hoa cúc có tác dụng ức chế khuẩn lỵ trực trùng, tụ cầu vàng, vi khuẩn gây bệnh thương hàn, liên cầu trùng dung huyết beta, ức chế một số loại nấm ngoài da và cỉa thiện giấc ngủ.

Trà hoa cúc từ trước đến nay vẫn có tiếng là một trong những phương pháp điều trị mất ngủ đơn giản, tiết kiệm mà rất an toàn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hợp chất apigenin có trong trà hoa cúc có tác dụng hữu hiệu trong việc an thần. Để chống lại chứng mất ngủ gây nhiều phiền toái, bạn có thể thưởng thức một tách trà hoa cúc mỗi tối để giúp cơ thể thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến máu hơn. bạn hoàn toàn có thể thêm một chút quế hoặc mật ong để làm cho ly trà hoa cúc của mình thêm ngon miệng.