Uống nhiều nước

Nắng nóng trong mùa hè dẫn cơ thể mất nước, da mất đi độ ẩm cần thiết do đổ mồ hôi nhiều. Vì thế, bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách uống khoảng 8 - 10 ly nước mỗi ngày (ít nhất 2 lít nước/ngày) và ăn các món ăn dạng lỏng như canh, súp, uống nước ép hoa quả ít đường, nước dừa tươi…