Vitamin D

Cũng giống như các loại dưỡng chất khác rất cần thiết cho mẹ bầu trong suốt thời kỳ mang thai. Vitamin D cũng là một trong những yếu tố không thể thiếu đối với sự phát triển của thai nhi. Vitamin D là một loại vitamin có thể hòa tan trong chất béo và giúp người mẹ hấp thu hàm lượng Canxi một cách tốt nhất, từ đó giúp phụ nữ mang thai tổng hợp tốt Vitamin D. Trong quá trình mang thai nếu thiếu hụt Vitamin D có thể khiến mẹ bầu dễ mắc các bệnh tiền sản giật, tiểu đường, âm đạo nhiễm trùng hoặc nặng hơn là sinh non, thai nhi tử vong bởi vì thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Với thai nhi, nếu mẹ không được bổ sung đầy đủ Vitamin D, bé sinh ra có nguy cơ bị sâu răng, nhẹ cân, viêm nhiễm đường hô hấp và gia tăng mắc hen suyễn, làm mềm hộp sọ. Không những vậy, các nghiên cứu chỉ ra rằng thiếu hụt Vitamin D ở mẹ bầu sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ. Thế nên bổ sung kịp thời và đầy đủ Vitamin D chính là cơ sở đảm bảo sức khỏe của thai nhi toàn diện. Thực tế Vitamin D được tạo ra do sự tiếp xúc giữa da với ánh nắng mặt trời. Nhưng cách này không thể xác định được cơ thể người mẹ đã có đủ lượng Vitamin hay chưa. Thế nên, bên cạnh việc tắm nắng, phụ nữ mang thai hãy bổ sung thêm các loại khoáng chất, vitamin bằng việc tăng cường ăn những thực phẩm chứa nhiều Vitamin D.