Yoga giảm đau nhức cơ bắp

Đau mỏi cơ bắp là do cơ bắp hoạt động quá mức, làm thiếu nguồn cung cấp năng lượng. Các sợi cơ bị giảm độ pH mất kali… Tuy nhiên, mức độ đau nhức này thường thoáng qua nên ít người để ý đến và hay chủ quan. Nhưng nó lại ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bởi khi cơ bắp đau nhức dẫn đến cơ thể cũng uể oải, mệt mỏi theo.

Tập yoga là cực kỳ có lợi, tăng sức mạnh làm giảm dần các cơn đau nhức cơ bắp. Khi cơ bắp mệt mỏi thường là do acid lactic cao. Việc tập Yoga làm kéo dài cơ bắp, điều đó rất tốt cho những người chạy bền. Yoga giúp cơ bắp bạn dẻo dai hơn linh hoạt hơn. Một cơ bắp tốt đồng nghĩa với việc bạn có một sức khỏe tốt. Vậy nên, tập yoga sẽ giảm đau nhức cơ bắp cho bạn một cách tốt nhất.