Phát triển cơ bắp
Top 9 trong Top 12 Lợi ích của tập yoga đối với nam giới
Cơ bắp khỏe đẹp khiến con người trông "phong độ" hơn. Cơ bắp còn bảo vệ cho các bạn khỏi bệnh viêm khớp và đau lưng. Đây là những căn bệnh thường gặp ở tuổi già. Khác với tập gym, phát triển cơ bắp trong yoga được xây dựng dựa trên sự cân bằng giữa sức mạnh và linh hoạt.
Mục tiêu tập yoga sẽ hướng tới phát triển cơ bắp và nâng cao sức khỏe cho bạn. Hiện nay, Yoga đã và đang được nhiều giới trẻ quan tâm. Việc tập luyện cũng dễ dàng hơn nhờ các chương trình hướng dẫn trên ti vi, youtube hay tại các câu lạc bộ.
