Yoga giúp quản lý cân nặng
Top 3 trong Top 12 Lợi ích của tập yoga đối với nam giới
Hiện nay việc tăng cân đối với nhiều nam giới đang trở thành mối lo ngại. Bởi việc tăng cân mất kiểm soát có thể dẫn đến những hậu quả khó lường, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Việc tập Yoga làm tăng cường tính linh hoạt, độ bền và sức mạnh cơ bắp.
Mặt khác, hô hấp chính là linh hồn của yoga. Do đó hàm lượng oxy máu luôn được thỏa mãn, lipid ở trong máu và các mô mỡ được đốt cháy để cung cấp năng lượng. Từ đó việc tập luyện Yoga có vai trò rất lớn trong việc quản lí cân nặng của bạn. Ngoài ra tập luyện Yoga giúp giảm giảm cholesterol máu, tăng HDL- C (một dạng lipid có tác dụng dọn sạch các mảng bám ở thành mạch máu).
