Cần ăn đủ canxi

Thông thường, mọi người sẽ có suy nghĩ là nên hạn chế chế ăn ăn uống chứa canxi trong thực đơn hàng ngày sẽ làm giảm quá trình hình thành sỏi thận. Tuy nhiên, theo những nghiên cứu gần đây của y học đã chỉ ra rằng chế độ ăn đầy đủ hàm lượng canxi mỗi ngày thực sự có tác dụng làm giảm tỷ lệ bị sỏi thận canxi. Việc kiêng quá mức những thực phẩm bổ sung canxi sẽ gây nên tình trạng mất cân bằng trong việc hấp thu canxi, khiến cơ thể hấp thu nhiều hơn oxalat từ ruột và sẽ tạo sỏi thận, hoặc gây loãng xương. Đặc biệt là ở những người hình thành sỏi canxi oxalate nên bổ sung 800 mg canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Người bệnh cần đưa những thực phẩm bổ sung canxi vào thực đơn dinh dưỡng của mình như sữa, phô mai,... nhưng chỉ ở liều lượng đúng, không được vượt quá mức. Hạn chế tối đa các sản phẩm bổ sung có chứa canxi vì canxi trong thuốc được bào chế ở dạng đặc biệt nên sự hấp thu gần như 100%, rất dễ gây thừa canxi dẫn đến sỏi thận.