Mặc quần áo thoải mái nhất khi ngủ

Những bộ đồ công sở, đồng phục hàng ngày gây khó chịu, gò bó khiến ta khó chìm vào giấc ngủ. Khi đi ngủ cần chọn những trang phục rộng, chất liệu mềm mại, thoải mái như vải voan, vải bông, lụa,... Đối với nữ giới nhiều người chọn cách cởi bỏ áo ngực khi đi ngủ. Đây là một cách đơn giản mà hiệu quả giúp ta dễ ngủ và ngủ ngon hơn.