Tập thiền suy ngẫm về những điều tốt đẹp

Hãy bắt đầu mỗi ngày bằng việc suy ngẫm tình yêu, sự may mắn và lòng biết ơn. Khi thức dậy mỗi sáng, hãy cảm thấy may mắn vì mình đã được sinh ra, có tri giác và trí tuệ, biết yêu thương và biết hy vọng. Thật ra hạnh phúc lớn nằm trong những điều bình dị như thế, và niềm vui chỉ đơn giản là cảm giác nâng niu từng hạnh phúc mỗi ngày.

Không phải là chúng ta biết ơn vì hạnh phúc đang có mà chính lòng biết ơn khiến chúng ta thấy hạnh phúc. Hãy biết ơn những điều bạn đang có mỗi sáng thức dậy, rồi bạn sẽ phải ngạc nhiên khi cả ngày hôm đó, bạn còn thấy những điều tốt đẹp hơn ở khắp nơi quanh mình.