Tốt cho giai đoạn vượt cạn

Khi vượt cạn, bạn sẽ phải đối mặt với đau đớn thể chất, thậm chí là đau cùng cực và hoảng loạn. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu duy trì cuộc sống vận động, năng thiền, hít thở sâu thì không chỉ giúp cung cấp đủ oxy cho em bé mà còn giúp mẹ khỏe mạnh, có thêm sức mạnh để vượt qua những cơn đau khi lâm bồn và không cần tới sự can thiệp khi vượt cạn.

Thiền định trong khi mang thai nghĩa là bạn đã làm giảm sự cần thiết ở các chất gây nghiện có hại như thuốc lá, ma túy, các loại thuốc gây mê mạnh khi sinh đẻ… có tác động không tốt với thai nhi. Theo một nghiên cứu, những bà mẹ đang mang thai mà thực hành thiền thường xuyên có tỉ lệ phẫu thuật mổ sinh thấp hơn 56% những người không thiền, trong khi nhu cầu gây mê để sinh đẻ tự nhiên giảm khoảng 85%.