Thật khó tin khi vỏ chuối đứng đầu danh sách làm trắng răng tự nhiên. Sở dĩ đem lại hiệu quả làm trắng răng là do cấu tạo của vỏ chuối có chứa nhiều magie, mangan, kali… Các chất này không những giúp làm sạch bề mặt răng khỏi mảng bám ố vàng. Mà còn giúp nuôi dưỡng, bổ sung men răng, hàm răng sẽ chắc khỏe hơn.

Chuẩn bị:

• 1-2 vỏ chuối.
• bàn chải đánh răng.

• Lột vỏ chuối thành miếng dài (bề ngang bằng chiều cao của thân răng).
• Lấy mặt bên trong của vỏ chuối chà sát lên bề mặt răng khoảng 5 phút (chải theo chiều dọc của các thớ xơ trên vỏ chuối).
• Cuối cùng, chải sạch răng bằng bàn chải thông thường để loại bỏ các mảng bám.

Giấm táo là một nguyên liệu trong nhà bếp có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, tuy nhiên có lẽ ít ai biết đến công dụng hiệu quả trong việc làm trắng răng bằng giấm táo. Răng của bạn không những sẽ trắng lên mà các chất do ăn uống còn lại trong miệng cũng được làm sạch sẽ.

Chuẩn bị:

• Giấm táo.
• Bàn chải đánh răng, nước.

Cách làm:

• Cách 1: Nhỏ vài giọt giấm táo lên bàn chải đánh răng và bắt đầu chải. Súc lại miệng với nước lạnh như bình thường.
• Cách 2: Mỗi tối trước khi đánh răng, bạn hãy ngâm 1 -2 thìa giấm táo, sau đó nhổ ra, tiếp tục dùng bàn chải đánh răng bình thường.

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng dâu tây như một thực phẩm hàng ngày để làm trắng răng. Sở dĩ có thể khẳng định được hiệu quả của cách làm trắng răng này là bởi trong dâu tây có chứa một loại Enzyme gọi là Axit Malic và Vitamin C có tác dụng làm trắng răng.

Chuẩn bị:

• Dâu tây.
• Baking Soda.

Cách làm:

• Cách 1: Nghiền dâu tây thành hỗn hợp sền sệt. Cho một thìa Baking Soda (kem đánh răng) để chải răng. 1 -2 lần/tuần.
• Cách 2: Cắn ngập quả dâu tây và để nguyên trong vòng 5 phút, chất tẩy dịu nhẹ trong dâu tây sẽ xóa sạch các vết ố vàng trong răng.

Theo kinh nghiệm dân gian, cách làm trắng răng bằng bánh mỳ giúp nhanh chóng lấy lại hàm răng sáng bóng như ban đầu bằng cách nướng cháy đen bánh mỳ. Tại vì, bánh mì cháy đen chỉ còn lại cacbon có tác dụng như than hoạt tính giúp răng trắng lên nhanh chóng.

Chuẩn bị:

• Bánh mì.
• Bàn chải, kem đánh răng.

• Nướng bánh mì cho tới khi vỏ bánh cháy đen.
• Cạo lấy một phần nhỏ lớp cháy và trộn với kem đánh răng, sau đó đánh răng như bình thường (chỉ nên dùng hỗn hợp này 2 lần/ tuần để tránh tổn hại men răng).

Theo quan niệm dân gian ăn mía là phương pháp hữa hiệu để là sạch răng từ đó răng sẽ sáng và bóng hơn. Trong quá trình chúng ta nhai mía bã của mía đã chà đi chà lại trên răng, từ đó vô tình các mảng bám gây tình trạng vàng ố sẽ được loại bỏ. Mía không những bổ dưỡng mà còn có thể làm trắng răng. Thường xuyên ăn mía sẽ giúp hàm răng của bạn trắng sạch bởi khi nhai mía, bã mía chà sát vào răng sẽ giúp răng trắng sạch.

Chuẩn bị:

• Lượng mía vừa ăn

Cách làm:

• Ăn mía 3-4 lần/tuần, không nên ăn quá nhiều vì hoạt đông nhai cắn mía khiến hàm sẽ bị mỏi, răng phải vận động nhiều dễ lung lay, và quan trọng là để làm trắng răng bằng mía thì các bạn cần phải có tính kiên trì rất lâu, nhưng mức độ trắng sáng của răng đôi khi sẽ không đúng như sự mong đợi của bạn.

Đường nâu vốn là thứ gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đây cũng là bài thuốc lấy cao răng cực hiệu quả. Cách lấy cao răng bằng đường nâu không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà nó còn mang lại hiệu quả rất tuyệt vời giúp bạn duy trì được hàm răng trắng sáng, chắc khỏe.

Chuẩn bị:

• 1 thìa cà phê đường nâu.
• 1/2 cốc nước lọc.
• 1 nhúm muối hạt nhỏ.

• Bỏ nhúm muối vào cốc nước đã chuẩn bị sẵn rồi dùng thìa khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
• Lấy cốc nước ấm, súc miệng chừng 30s để loại bỏ phần nào vi khuẩn có trong khoang miệng.
• Lấy 1 thìa cà phê đường nâu bỏ vào miệng, ngậm chừng 15 phút. Khi ngậm đường trong miệng, bạn dùng lưỡi đảo đường sao cho đường tiếp xúc được với tất cả các bề mặt và kẽ răng.
• Sau khi nước bọt tiết ra, hòa quyện với phần đường ngậm trong khoang miệng thì súc miệng nhẹ nhàng để mọi ngóc ngách trên răng đều thấm đều hỗn hợp.
• Nhổ nước đường nâu đi rồi đánh răng bình thường bằng kem đánh răng.
• Cuối cùng dùng cốc nước muối loãng súc miệng thật kĩ trong khoảng 1 phút để khoang miệng được làm sạch hoàn toàn.

Bạn có biết vỏ cam cũng là một nguyên liệu tuyệt vời giúp chăm sóc răng miệng cực hay, không chỉ tính chất tẩy ố vàng trên răng, loại bỏ mảng bám mà tinh dầu từ trong vỏ cam còn giúp tạo hơi thở thơm mát dễ chịu giúp bạn khử mùi hôi ở miệng rất tốt.

Chuẩn bị:

• 1 quả cam.
• 1 thìa nước cốt chanh.

• Xay nhuyễn vỏ cam, sau đó trộn với 1 thìa nước cốt chanh.
• Dùng hỗn hợp này chà lên răng miệng thay cho kem đánh răng mỗi ngày.

Nhờ tính chất acid có trong chanh nên có thể giúp loại bỏ mảng bám cực kì hay, đồng thời khi kết hợp thêm muối biển sẽ giúp tăng khả năng khử khuẩn giúp hạn chế mảng bám ở răng cũng như ngăn ngừa màu vàng ố do vi khuẩn tiết ra. Trong vỏ chanh có chứa nhiều các hợp chất tlavonoid, pectin và pectat Ca có tác dụng làm sạch những mảng ố vàng bám trên răng.

Chuẩn bị:

• 1 quả chanh.
• 1/2 thìa muối biển.

• Lấy nước cốt chanh và muối vào hòa tan thu được hỗn hợp.
• Dùng bàn chải đánh răng nhúng dung dịch rồi chà nhẹ nhàng (sử dụng liên tục 1 ngày/lần trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy thay đổi rõ rệt).

Dùng dầu oliu làm trắng răng tự nhiên, nhẹ nhàng, răng không chỉ sáng hơn mà còn cải thiện được tình trạng viêm nướu, chăm sóc răng miệng rất tốt, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất cũ mới trong cơ thể. Sử dụng dầu oliu làm trắng răng là một phương pháp rất đáng để bạn áp dụng.

Chuẩn bị:

• 2 thìa dầu oliu.
• 2 thìa dầu mè.
• 2 thìa dầu dừa.

• Hòa 3 loại dầu thành hỗn dịch.
• Súc miệng hỗn dịch này trong vòng 10 phút mỗi sáng.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp làm trắng răng, đặc biệt là có khá nhiều cách dân gian do cha ông để lại, trong đó, làm trắng răng bằng cau được nhiều người đến nay vẫn được áp dụng bởi có thể mang đến hiệu quả tốt. Cau sẽ loại bỏ những mảng bám và ố vàng trên răng hiệu quả.

Chuẩn bị:

• 1 quả cau
• Bàn chải, kem đánh răng

• Bạn bổ cau thành 4 phần.
• Sau đó dùng miếng cau chà lên thành răng, chà kỹ lưỡng trong vòng 4 - 5 phút.
• Cuối cùng chải răng với kem đánh răng thông thường (thực hiện 2 - 3 lần/tuần).

Baking Soda ngoài việc sử dụng để làm đẹp da, trị mụn đầu đen… nó còn được sử dụng như một chất thay thế cho kem đánh răng. Nhiều hãng sản xuất kem đánh răng đã đưa thành phần baking soda vào công thức của họ để giúp răng trắng sáng hơn.

Chuẩn bị:

• Nhúm baking soda
• Bàn chải

• Làm ướt bàn chải, nhúng bột Baking soda lên trên, tiến hành chải răng bình thường.
• Chải nhẹ nhàng trong vòng 2 - 3 phút và sau đó súc miệng lại thật sạch với nước. (Đây là cách làm trắng răng đơn giản nhất nhưng lại mang lại hiệu quả ngay tức thì).

Mỗi ngày, sau khi vo gạo xong hãy giữ lại một chút nước vo gạo để đánh răng, bởi nước vo gạo chứa Vitamin PP sẽ giúp tẩy sạch các vết dơ, bẩn bám quanh chân răng, làm sạch răng bị sâu, sát khuẩn và làm giảm mùi hôi của miệng. Bên cạnh đó, nước vo gạo còn có tác dụng làm trắng răng tự nhiên tại nhà rất tốt mà không hề tốn kém. Bạn có thể sử dụng phương pháp tự nhiên này hàng ngày, tuy nhiên để thực hiện phương pháp này hiệu quả bạn cần phải kiên trì thực hiện lâu dài.

Chuẩn bị:

• Nước vo gạo nguyên chất

Cách làm:

• Vo gạo qua 1 lần nước để loại bỏ những bụi bẩn
• Vo gạo lần 2 bằng nước lạnh kết hợp vò thật mạnh bằng một lượng nước vừa đủ
• Đổ nước vo gạo lần 2 ra một chiếc bình hoặc 1 chiếc bát để đảm bảo vệ sinh và giữ qua 1 đêm
• Nhúng bàn trải đánh răng bằng nước vo gạo và tiến hành chà đều vài lần trong vòng 5 phút.

Bạn có thể thực hiện biện pháp này mỗi ngày mà không lo tổn hại men răng như những cách làm khác.

Dầu dừa được coi là một thần dược làm đẹp của chị em phụ nữ: hỗ trị điều trị rụng tóc, da khô, dưỡng mi, … Ngoài ra, dầu dừa giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại trong miệng, giúp răng chắc khỏe và trắng sáng hơn. Đây là một mẹo làm trắng răng rất an toàn và hiệu quả mà không phải ai cũng biết.

Chuẩn bị:

• Dầu dừa nguyên chất
• Nước ấm vừa phải

Cách làm:

• Ngậm 1 thìa dầu dừa hoặc nếu ở dạng đông cứng bạn có thể nhai để dầu tan chảy.
• Giữ dầu dừa trong miệng và tiến hành súc miệng để dầu có thể tiếp cận vào kẽ răng trong vòng 10 phút.
• Nhổ nước súc miệng và súc miệng lại với nước ấm (Không nên nhổ vào lavabo vì dầu dừa có thể tích tụ lại gây tắc nghẽn dòng nước).
• Đánh răng bình thường.

Cách làm trắng răng bằng mật ong đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, bởi nó có có nhiều vi chất có thể làm trắng răng. Trong mật ong tự nhiên chứa nhiều vitamin A, E, C, các vitamin nhóm B cùng nhiều khoáng chất thiết yếu như: kẽm, sắt, canxi, kali, magie v.v. vừa giúp chống oxy hóa phong phú mật ong có tác dụng giúp hàm răng của bạn trắng sáng hơn.

Chuẩn bị:

• 2 thìa mật ong
• 3 thìa nước cốt chanh
• Vài hạt muối

Cách làm:

• Trộn 2 thìa mật ong với 3 thìa nước cốt chanh cùng với vài hạt muối
• Sử dụng chúng súc miệng trong khoảng thời gian 5 phút
• Sau đó súc miệng lại bằng nước ấm và đánh răng như bình thường.

Theo y học hiện đại, trong lá ổi đặc biệt lá ổi non có chứa nhiều chất chống oxy hóa, tanin, acid maslinic, beta-sitosterol, co alpha-limonene…. Đây là những hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn, giúp loại bỏ mảng bám và các vết ố vàng trên răng. Từ đó giúp hàm trở nên trắng sáng hơn. Đồng thời, lá ổi còn tác dụng trị hôi miệng, giúp hơi thở dễ chịu hơn.

Chuẩn bị:

• Lá ổi
• Muối

Cách làm:

• Lá ổi rửa sạch và đem giã nát cùng với một chút muối. Sau đó, vắt lấy nước cốt và trộn với một ít kem đánh răng.
• Lấy bàn chải đánh răng nhúng vào hỗn hợp này để đánh răng như bình thường.
• Thực hiện liên tục mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Trong hạt lạc sống (đậu phộng) có chứa các chất như vitamin B, B1, B6… có tác dụng giúp men răng sáng hơn và đều màu hơn. Ăn lạc sống giúp chà xát và loại bỏ vết ố vàng ra khỏi bề mặt răng nhanh chóng. Ngoài ra, việc sử dụng lạc thường xuyên còn giúp phần lợi chân răng trở nên hồng hào và chắc khỏe.

Chuẩn bị:

• Hạt lạc sống
  
• Bàn chải đánh răng
  
• Nước ấm
  

Cách làm:

• Lấy 4-5 hạt lạc sống nhai vụn nhỏ giữ trong thành miệng khoảng 4-5 phút.
• Sau đó dùng kem đánh răng chải lại cho loại bỏ mảnh vụn và dầu lạc lưu lại trong khoang miệng, và súc miệng với nước sạch.

Trà xanh có chất chống oxy hóa là catechin giúp bảo vệ răng miệng, kháng viêm và làm ức chế các mảng gây hại cho răng. Bên cạnh đó, chất Fluor trong trà xanh cũng là chất làm trắng răng an toàn và hiệu quả. Sử dụng trà xanh thường xuyên không những tốt cho răng miệng mà còn giúp thanh lọc cơ thể, chống lão hóa và làm đẹp da.

Chuẩn bị:

• Bột trà xanh
  
• Nước ấm
  

Cách làm:

• Lấy một ít bộ trà xanh pha với một ít nước lọc để tạo thành một hỗn hợp sền sệt, sử dụng hỗn hợp này để đánh răng với thao tác giống như quá trình đánh răng hàng ngày
• Lưu ý chải khắp các bề mặt của răng để răng được trắng đều hơn, sau đó súc miệng sạch lại với nước.