Việc đóng rèm vào những giờ nắng nóng cao điểm mang lại tác dụng vô cùng hiệu quả để giữ căn phòng mát mẻ, đặc biệt với các trường hợp có cửa sổ hướng về phía nam và phía tây. Theo như tạp chí Family Handyman cho biết có tới 30% nhiệt độ nóng bức đến từ cửa sổ của bạn và lựa chọn chất liệu, màu sắc rèm cửa phù hợp có thể giúp bạn tiết kiệm tới 7% trên hóa đơn và giảm tới 3-4 độ cho phòng ốc.

Một trong những cách làm mát phòng ngủ vào mùa hè đơn giản là dựa vào hệ thống rèm cửa. Buổi ngày nên đóng rèm để ngăn ánh nắng mặt trời xâm nhập vào căn phòng. Nên chọn mua rèm cách nhiệt, chống sáng giúp phòng giảm oi bức vào buổi trưa.

Không chỉ thay đổi theo mùa, bộ ga giường của bạn có thể là yếu tố giúp làm mới căn phòng và giữ nhiệt độ mát mẻ một cách tuyệt vời. Trong khi các loại vải dệt kim và chăn lông cừu cách nhiệt rất tốt thì vải bông lại là một lựa chọn thông minh hơn cho mùa hè vì chúng luôn thông thoáng và thấm hút mồ hôi.

Khi ngủ dậy, đừng quên gấp gọn chăn gối để giải tỏa khối nhiệt đã tích tụ qua một đêm nghỉ ngơi bạn nhé, việc làm này tuy đơn giản nhưng nó giúp cho không gian phòng ngủ thêm thoáng đãng và mát mẻ.Nên chọn các loại chăn gối, ga giường làm từ chất liệu từ lụa, cotton… Các loại vải này nhẹ nhàng và luôn tạo được cảm giác mới mẻ khi sử dụng. Ngoài chất liệu, bạn nên chọn màu sắc tươi mát và dịu nhẹ. Tránh dùng các màu nóng như đỏ, cam… khiến cho căn phòng trở nên bức bí và khó chịu.

Trên thực tế, nhiệt độ cơ thể mới là điều quyết định cảm giác nóng hay lạnh của bạn chứ không phải nhiệt độ của một căn phòng. Có rất nhiều cách để thay đổi thân nhiệt như nhấm nháp đồ uống ướp đá, chườm khăn mát quanh cổ và cổ tay, mặc áo chống nắng khi đi ngoài đường…

Một số thủ thuật khác bao gồm cách lựa chọn chất liệu và màu sắc quần áo, duy trì thói quen ngâm chân trước khi ngủ cũng giúp giấc ngủ dễ chịu và mát mẻ hơn dù bạn ở bất cứ đâu.Tắm rửa sạch sẽ trước khi đi ngủ làm cho giấc ngủ của bạn tốt hơn. Tuy nhiên không nên tắm quá muộn bởi khả năng bị đột quỵ do sốc nhiệt có thể xảy ra.

Thay vì tìm mọi cách làm cho phòng ngủ mát hơn, bạn nên làm mát cho cơ thể của mình bằng cách tắm trước khi ngủ và mặc đồ thoáng mát. Đồng thời, bạn hãy chườm lạnh bằng khăn ướt để giảm nhiệt, tránh bị sốc nhiệt do quá nóng.

Chúng ta đã biết ánh nắng mặt trời được chiếu từ trên cao xuống, do đó vào mùa hè nóng bức đặc biệt trong thời gian nắng nóng cao điểm thì những tòa nhà càng cao tầng sẽ càng nóng vì đón nhận trực tiếp ánh nắng mặt trời.

Độ cao càng gần với trần nhà, nhiệt độ càng tăng lên. Vì vậy, hãy ngủ trong phòng khách, tầng hầm hoặc chỉ đơn giản là dời tấm nệm trên giường xuống sàn nhà để có một giấc ngủ mát mẻ hơn.

Trong những tháng mùa hè, nhiệt độ ban đêm vẫn khá mát mẻ. Với khí hậu nhiệt đới ở Việt Nam, chúng ta hãy biết tận dụng tối đa những giờ này bằng cách để ngỏ cửa sổ trước khi đi ngủ. Tận dụng gió mát từ tự nhiên bằng cách mở cửa sổ phòng ngủ. Nguồn không khí tươi mát từ bên ngoài sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Phương pháp này là cách đơn giản nhất để gia tăng chất lượng không khí trong phòng.

Bạn thậm chí có thể tạo ra một đường thông gió bằng cách thiết kế thêm cửa chớp trên cao và an tâm kéo rèm để ánh nắng ban mai sáng sớm không làm chói mắt bạn. Với cách làm này, bạn đã tận hưởng trọn vẹn không khí mát mẻ của thời tiết về đêm.

Phòng ngủ là nơi để bạn thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Do đó, không gian phòng ngủ có vai trò quan trọng trong việc tạo nên giấc ngủ ngon của bạn. Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng, oi bức nếu phòng ngủ không thoáng mát sẽ khó có thể cho bạn một giấc ngủ ngon.

Do đó, bạn hãy mang ra khỏi phòng ngủ tất cả những gì không thật cần thiết ở trong đó nhé. Phòng ngủ của gia đình bạn chỉ cần có giường ngủ và một chiếc bàn nhỏ mà thôi, với cách bố trí đồ dùng giản tiện tối đa sẽ tạo không bên không gian thoáng mát cho phòng ngủ gia đình bạn.

Vào mùa hè nắng nóng, với nhiệt độ trung bình trên cao trên 35 độ C thì cảm giác khô, nóng xuất hiện hầu khắp trong căn nhà bạn. Lúc này bạn có thể sử dụng máy điều hòa nhiệt độ để lấy lại cảm giác mát mẻ những ngày xuân. Tuy nhiên, việc sử dụng điều hòa nhiệt độ không phải sẽ thích hợp cho tất cả mọi thành viên trong gia đình bạn.

Với những gia đình có người già, trẻ em, người yếu thì việc sử dụng thường xuyên điều hòa nhiệt độ là không phù hợp, bởi sự chênh lệch nhiệt độ trong phòng và ngoài môi trường quá chênh lệch sẽ gây hại cho sức khỏe của họ. Giải pháp giúp làm dịu mát không khí phòng ngủ trong những ngày hè nắng nóng đó là việc bạn nên sử dụng máy phun sương hoặc đặt trong phòng một bình lớn nước lạnh. Việc làm đơn giản này cũng giúp cho căn phòng của bạn mát mẻ hơn rất nhiều mà không hề ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Những chậu cây xanh trong nhà dù nhỏ nhưng cũng có tác dụng tựa như một chiếc điều hoà không khí. Không gian trong nhà đẹp sẽ trở nên thông thoáng và mát mẻ hơn và đặc biệt cây xanh còn cung cấp thêm nhiều oxy giúp bạn dễ thở hơn nhiều trong những ngày hè nóng bức.

Cây xanh thanh lọc không khí, giúp loại bỏ một số chất gây hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó cây xanh hút khí carbonic, thải oxy, hơi nước, ngăn bụi bặm giúp phòng ngủ mát mẻ, trong lành. Sau một ngày mệt mỏi, căn phòng với nhiều cây xanh dịu mát giúp bạn giảm căng thẳng, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Bạn có thể trồng một số loại cây ưa mát như trầu bà, cỏ đồng tiền, cây dương xỉ...

Ngày nay việc sử dụng bóng đèn led thay cho bóng đèn huỳnh quang và đèn sợi đốt được khuyến khích không chỉ trong mùa hè nóng bức. Bởi, không chỉ lượng điện năng tiêu thụ thấp hơn mà bóng đèn huỳnh quang khi cháy không tỏa ra nhiều nhiệt như bóng đèn sợi đốt giúp giảm thiểu sự nóng lên nhanh chóng cho ngôi nhà.

Thay thế những chiếc bóng đèn sợi đốt bằng hệ thống đèn led hiện đại không chỉ giúp tiết kiệm điện mà còn giúp cho không gian nhà đẹp bạn mát hơn rất nhiều. Những loại đèn này có độ nhiệt năng thấp song vẫn đảm bảo khả năng cung cấp ánh sáng cho mọi không gian cho căn nhà của bạn.

Nếu các giải pháp khác chỉ có tác dụng tức thời thì giải pháp từ xốp và film cách nhiệt này có tác dụng lâu dài trong việc hạn chế tia tử ngoại. Không quá khó tìm mua, xốp và film cách nhiệt là hai vật liệu giúp làm mát nhà nhanh chóng và hiệu quả mà không cần điều hòa.

Chọn xốp và film cách nhiệt có kích thước vừa khít với khu vực bị nắng chiếu nhiều nhất và dựng phía bên ngoài để giảm thiểu sự tấn công của bức xạ nhiệt cho nhà mát và dễ chịu hơn trong mùa nắng. Dán film cách nhiệt lên cửa sổ còn miếng xốp cách nhiệt thì đặt lên trần nhà và những bức tường hướng tây cho nhà bớt nóng.