4. Dầu thực vật
Các loại dầu thực vật như dầu
đậu nành, dầu lạc, dầu ô liu chứa nhiều calo, ngoài ra nó còn rất có lợi cho sức
khỏe tim mạch, nó khác với các loại mỡ động vật, vì vậy bạn hãy hạn chế sử dụng
mỡ động vật và thay thế bằng dầu thực vật để có một cơ thể lành mạnh và tăng
cân hiệu quả nhé.
