Sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa
rất tốt. Vì vậy, sữa chua cũng là một sản phẩm giúp tăng cân hiệu quả. Hãy ăn một
hộp sữa chua sau khi ăn xong để giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt
hơn.
Top 10 loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh cho người gầy