6. Chuối

Chuối là một loại thực phẩm tăng cân lành mạnh và rất có lợi cho sức khỏe. Ăn nhiều chuối giúp bạn tạo nên một lượng nạc nhất định cho cơ thể và hạn chế hình thành các mô mỡ, vì vậy bạn có thể ăn chuối trực tiếp, làm salad hay làm sinh tố để tăng cân một cách tích cực và hiệu quả.