Protein, kẽm, vitamin E, vitamin C, vitamin A,... là những dưỡng chất cần thiết cho việc khắc phục tình trạng rạn da cho bà bầu. Khi thiếu các chất này da sẽ bị lão hóa, xỉn màu kém đàn hồi và rạn da là điều tất yếu. Cần bổ sung các chất này vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Tăng cường ăn các thực phẩm như: thịt, cá, trứng, sữa, trái cây màu đỏ, cam và sử dụng viên nén vitamin E nếu cảm thấy cần thiết. Một chế độ dinh dưỡng hợp lí vừa giúp mẹ xinh đẹp lại khiến cho con thông minh, khỏe mạnh.

Bổ sung dưỡng chất là một việc làm rất cần thiết trong thời kì mang thai tuy nhiên không phải vì lí do này mà mẹ bầu có thể cho phép mình ăn uống quá nhiều như vậy không hề giúp con khỏe mạnh mà đang hại chính bạn.
Việc tăng cân quá nhanh và nhiều trong thời kì mang thai sẽ là nguyên nhân trực tiếp gây ra các vết rạn da vì vậy một chế độ ăn uống hợp lí sẽ giúp bé hấp thu đủ dinh dưỡng mà mẹ vẫn có thể giữ vóc dáng sau sinh.
Để hạn chế tăng cân mẹ bầu nên hạn chế tinh bột và ưu tiên thức ăn nhiều dưỡng chất, bạn nên ăn nhiều thịt nạc, cá, uống sữa và ăn rau củ quả,... Nên chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều bữa trong một ngày, tránh ăn quá no.

Tập thể dục trong giai đoạn mang thai không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, giúp sức đề kháng tốt hơn, việc sinh nở cũng dễ dàng hơn mà còn khiến tăng khả năng đàn hồi của da và góp phần duy trì cân nặng hợp lý. Bà bầu chỉ nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng và rèn luyện khoảng 30 phút mỗi ngày vào buổi sáng. Mẹ bầu có thể đi bộ bước đều kết hợp hít thở không khí trong lành vào buổi sáng, yoga, thiền thậm chí là bơi lội,…
Trong quá trình tập, các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn, khiến da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế những vết rách do rạn.

Xông hơi sẽ giúp cho lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ những bụi bẩn trong da, giúp da săn chắc và giúp làm mờ vết rạn da. Đây là một phương pháp đơn giản mà vô cùng hiệu quả, nó còn giúp các mẹ bầu được thư giãn cơ thể.
Nếu không có điều kiện và thời gian xông hơi bạn có thể tắm bằng nước ấm mỗi ngày. Tất nhiên với bà bầu tắm nước lạnh hoàn toàn không nên chút nào. Trong lúc tắm, mẹ bầu nên sử dụng một miếng vải mềm hoặc bọt biển chà nhẹ lên các khu vực da dễ bị rạn để gia tăng quá trình tuần hoàn máu đến da và giữ cho da được khỏe mạnh. Làm cách này đều đặn sẽ giúp những vết rạn da của mẹ bầu sau sinh cũng nhanh lành lại.

Việc massage vùng da bị rạn thường xuyên mỗi ngày bằng dầu dừa, dầu oliu cũng khiến cho những vết rạn mờ dần và hết hẳn. Việc làm này giúp tăng tính đàn hồi của da và làm mờ vết rạn.
Ngoài ra việc thoa kem vitamin E đều đặn mỗi ngày cũng giúp cải thiện đáng kể những vết rạn da của mẹ bầu sau khi sinh.

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp da mềm mại và đàn hồi tốt hơn, hạn chế các dấu hiệu của rạn da. Nếu thường xuyên để cơ thể mất nước, da sẽ khô, cấu trúc dễ bị phá vỡ dẫn đến rạn nứt.
Các mẹ bầu phải uống nhiều nước hơn người bình thường, trung bình khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày. Mẹ bầu có thể thay nước lọc bằng các loại nước ép trái cây nguyên chất, trà thảo mộc vừa bổ lượng nước cần thiết lại mang đến cho cơ thể một lượng vitamin cao.

Mặt nạ lòng lòng trắng trứng có hiệu quả rất cao trong việc điều trị chứng rạn da bởi các dưỡng chất trong lòng trắng trứng giúp khôi phục và tái tạo collagen cho da bị rạn nứt.
Sử dụng lòng trắng trứng cho việc chăm sóc da rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa đều nó lên vùng da bị rạn, chờ khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn mỗi ngày cho đến khi đạt hiệu quả. Ngoài ra bạn có thể trộn lòng trắng trứng với một ít cà phê rồi thoa lên bụng, như vậy lòng trắng trứng sẽ phát huy tác dụng của mình nhanh hơn.

Khoai tây là một nguyên liệu thường thấy trong các loại mặt nạ làm đẹp và trong trường hợp rạn da khoai tây cũng phát huy tác dụng khá cao.

Trong khoai tây có chứa rất nhiều vitamin C - một dưỡng chất rất cần thiết trong việc phục hồi làn da bị rạn cho mẹ bầu. Mặt nạ khoai tây giúp làm trắng và phục hồi và khiến da căng mịn trở lại.

Cách làm cũng khá đơn giản, mẹ bầu chỉ cần luộc chín 1 củ khoai tây, dằm nát và trộn cùng 1 thìa nước cốt chanh rồi thoa đều lên vùng da bụng bị rạn, rửa sạch bằng nước ấm sau 15 phút nhé.

Sử dụng mặt nạ từ lô hội và lê là một giải pháp rất hữu ích cho làn da bị rạn sau sinh.

Cách làm cũng không quá phức tạp. Bạn cần 1 quả lê xay nhuyễn, thêm 3 thìa gel lô hội, để tốt hơn thì bạn nên trộn thêm một ít vitamin E dạng nước (lấy trong khoảng 3 đến 4 viên vitamin E). Thoa hỗn hợp đó lên da khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm sau 20 phút.

Thay vì mua những loại kem dưỡng da nhiều hóa chất có bao giờ các mẹ bầu nghĩ đến việc tự làm cho mình một lọ kem từ hoa cúc giúp dưỡng ẩm và xóa tan những vết rạn da trên bụng của mình?

Dùng 10 bông hoa cúc loại nhỏ ngâm trong 1 bát nước sôi khoảng 1 giờ sau đó vớt bỏ phần hoa và thêm vào 1/2 thìa cà phê glycerin (bạn có thể mua ở hiệu thuốc) rồi khuấy đều. Thêm dầu long não và bơ đã tan chả vào dung dịch trên cho vào máy trộn đều để được một hỗn hợp sền sệt. Để hỗn hợp của mình vào tủ lạnh ngăn mát khoảng 5 ngày rồi sử dụng như kem dưỡng da bình thường.

Cách làm khá đơn giản và không cần sự tỉ mỉ nên các ông chồng cũng có thể tự tay làm cho vợ của mình.

Nghe thật phi lý nhưng con đường cũng hỗ trợ trị rạn da tạo bà bầu. Nguyên liệu này hoạt động bằng cách tẩy sạch tế bào chết trên da, giúp vết rạn hấp thu tối đa dưỡng chất để tái tạo nhanh hơn hoặc sáng toàn bộ màu đối với tại vùng da xung quanh quéo.

Phương pháp chống rạn da cho bà bầu bằng đường như sau:

• Lấy 1/4 chén con đường trộn chung có 2 thìa dầu dừa hoặc tuyệt đối thìa nước cốt chanh.
• Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên các khu vực da với vết rạn trên cơ thể.
• Mát xa nhẹ nhàng trong 8 – 10 phút để hỗn hợp phát huy tác dụng rồi mới rửa lại.
• Lặp lại bí quyết này 2 – 3 lần trong tuần để khiến cho mờ các vết rạn da khi với bầu.

Dòng dầu này chứa nhiều vitamin E và những axit béo chuỗi trung bình có khả năng làm mềm hoặc tăng cường độ đàn hồi cho da. Cầm dầu dừa đúng bí quyết có thể giúp phòng chống rạn da cho bà bầu, song song làm mờ những vết rạn đang tồn ở, bí quyết dùng dầu ô liu: Thoa dầu ô liu lên các ở vùng da dễ bị rạn ngay từ lúc mới có thai. Thực hiện vào buổi tối hàng ngày trước khi đi ngủ và sau khi tắm xong. Hay uống 1 thìa dầu ô liu vào buổi sáng để bổ sung dưỡng chất sửa trị những vết rạn da từ bên trong cơ thể.

Có rất nhiều cách để khắc phục rạn da sau sinh, trong đó có một cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa được xem là giải pháp mà rất nhiều chị em ưu tiên sử dụng nhiều hơn cả. Chị em chỉ cần rửa sạch vùng bị rạn nứt rồi bôi một lượng dầu dừa vừa đủ. Lưu ý trong quá trình thực hiện hãy sử dụng ngón tay chà xát lên vùng rạn theo chiều kim đồng hồ từ 3 – 5 phút để tinh chất thẩm thấu sâu vào da. Sau đó, chị em hãy sử dụng một tấm khăn ẩm để lau đi lượng bã dầu bám dính trên da nhé. Ngoài ra, có thể sử dụng dầu dừa kết hợp với cà phê để tạo ra hỗn hợp sền sệt và thực hiện tương tự như trên.