Ăn trứng mỗi ngày

Trứng là thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người phụ nữ ăn ít nhất sáu quả trứng mỗi tuần giảm 44% nguy cơ ung thư vú và luôn duy trì cơ thể trong trạng thái cân bằng, hợp lí. Trong mỗi bữa ăn hằng ngày, bạn nên bổ sung trứng, có thể mỗi ngày một quả.