Bánh mì
Top 1 trong Top 6 loại thực phẩm ăn vào là đầy hơi, bụng bự
Những chiếc bánh mỳ to bự mà bạn ăn hằng ngày chúng được làm từ 100% bột mì tinh chế, điều này sẽ kích thích cơ thể bạn sản sinh thật nhiều, thật nhiều insulin, và cũng tăng cả mỡ bụng nữa. Dẫu vậy, những tín đồ bánh mì không cần quá hoang mang hay lo lắng nhất là các bạn nữ, bởi vì vẫn có những cách lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe. Chẳng hạn bạn hãy lựa chọn những chiếc bánh nhỏ thôi (bằng kích cỡ lòng bàn tay), và bảo đảm chiếc bánh này là 100% nguyên hạt.
