Kem

Trong những ngày hè oi ả ai mà chả thích ăn kem, 1 cây kem mát lạnh để xua đi phần nào cái nóng bức. Nhưng bạn có biết Kem chứa một lượng lớn đường, mà bất kỳ loại thức ăn nào chứa nhiều đường đều có thể làm cho lượng đường huyết và cả insulin trong cơ thể tăng lên, rốt cuộc dẫn đến trữ mỡ ở bụng. Ngoài ra, bởi vì kem là một chế phẩm sữa nên cũng chứa lượng lactose cao - đây cũng là 1 loại đường. Thêm nữa, những thực phẩm khi đang ở nhiệt độ thấp chúng trở nên lạnh hơn mà ở đây là kem cũng có thể khiến hệ tiêu hóa bị căng thẳng, dẫn đến tình trạng chướng và co thắt ở bụng.