Bắt đầu với các loại rau củ

Bắp (ngô), cà rốt, đậu Hà Lan, khoai lang… thường có vị ngọt, dễ ăn sẽ khiến trẻ dễ dàng tiếp nhận hơn, do đó, hãy bắt đầu tập cho trẻ ăn rau củ bằng các loại này.

Hoặc thay vì ăn, ba mẹ cũng có thể làm nước ép từ các loại củ cho bé uống. Nước ép cà chua hay nước ép cà rốt từ rau cũng được xem là cách bổ sung chất xơ hiệu quả. Vì uống trực tiếp như vẫn giữ nguyên vitamin và khoáng chất có trong các loại rau củ.