Phương pháp nấu ăn đa dạng
Top 7 trong Top 10 Cách giúp trẻ thích ăn rau hiệu quả
Món ăn đa dạng kích thích sự tò mò của bé. Đừng chỉ cho trẻ vốn không ăn rau xanh chỉ ăn rau luộc. Đến người lớn còn cảm thấy chán ngán nếu phải ăn đi ăn lại theo một cách nấu.
Nếu bạn có thời gian và phương tiện, hãy thay đổi xen kẽ cách nấu ăn: Nướng bí đỏ vào thứ Hai, làm món xào vào thứ Ba, làm canh rau và cá vào thứ Tư...Hay các món salad, nước ép, súp... một ít quả mọng trong ngũ cốc ăn sáng, quả táo hoặc chuối với bơ đậu phộng cũng được tính như những món rau củ bổ sung mỗi ngày, đảm bảo chất dinh dưỡng và chất xơ cho con rồi.
