Các bài tập Ab cũng quan trọng như chế độ ăn uống vậy

Chìa khóa để có được thân hình 6 múi tất nhiên là tập luyện. Tập luyện cơ bụng 2 đến 3 lần một tuần sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn, nhưng bạn không thể quên chế độ ăn uống của mình. Những gì bạn ăn rất quan trọng và nếu bạn ăn uống lành mạnh và đúng cách, điều đó sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn nhiều. Và đây là một số loại thực phẩm tốt nhất cho cơ bụng:

• Các loại ngũ cốc
• Trái cây và rau
• Các loại hạt
• Cá béo
• Các loại đậu

Nguồn: BRIGHTSIDE