Các phương pháp phòng ngừa bệnh xơ gan

Xơ gan tuy khó chữa khỏi hoàn toàn nhưng lại rất dễ phòng tránh bằng các biện pháp đơn giản. Để ngăn ngừa xơ gan, bạn cần thực hiện những phương pháp sau:

• Hạn chế sử dụng rượu bia: yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra xơ gan là lạm dụng rượu bia quá mức. Vì vậy, mỗi người cần kiểm soát lượng rượu tiêu thụ nhằm hạn chế tối đa nguy cơ mắc xơ gan. Đối với những bệnh nhân đang điều trị xơ gan thì cần kiêng tuyệt đối rượu bia
• Duy trì cân nặng hợp lý
• Tập thể dục, thể thao thường xuyên, đều đặn
• Ngủ đủ giấc, có chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh và hoa quả, thực phẩm giàu protein
• Hạn chế chất béo và cắt giảm lượng muối tiêu thụ trong khẩu phần ăn hằng ngày
• Duy trì tâm trạng vui vẻ, lạc quan, tránh căng thẳng, lo âu kéo dài
• Bỏ hút thuốc lá
• Tiêm vắc - xin phòng ngừa viêm gan virus A, B, C
• Khi sử dụng các loại thuốc cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, không được tự ý điều chỉnh liều

Ngoài những biện pháp trên, bạn cũng cần đi khám sức khỏe định kì để kịp thời phát hiện ra bệnh lý. Bên cạnh đó, khi thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường cần tới các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.