Chơi thể thao

Hoạt động thể chất là căng thẳng cho cơ thể. Ngay sau khi căng thẳng kết thúc, cơ thể bạn sẽ nhận được phần thưởng: một liều endorphin, do tuyến yên tiết ra. Tác dụng tương tự như tác dụng của thuốc phiện (ví dụ, morphin), giúp giảm đau và cải thiện tâm trạng. Bạn không cần phải chạy marathon để đạt được kết quả này, ngay cả một cuộc đi bộ bình thường cũng có thể làm nên điều kỳ diệu. Ngẫu nhiên, nhiều nhà văn và nhà soạn nhạc coi việc đi dạo là một phần không thể thiếu của quá trình sáng tạo.