Đừng để mọi thứ bị dồn nén: Hãy nói về những điều khiến bạn phiền lòng

Quá trình trải qua một điều gì đó khó chịu mà không thể diễn đạt lên lời có liên quan đến việc sử dụng các phần khác nhau của não bộ. Trong trường hợp thứ hai, cảm xúc tiêu cực có tác động ít hơn đến hạnh phúc của bạn. Do đó, không nên để vấn đề của bạn bị dồn nén quá lâu. Bất cứ khi nào bạn nói về chúng, não của bạn sẽ kích hoạt sản xuất serotonin và thậm chí có thể tìm ra một số mặt tích cực cho tình huống.