Củ cải

Củ cải là một loại rau ăn củ thuộc họ Cải, được thuần hóa ở châu Âu từ thời kỳ tiền Roman. Hiện nay cải củ được trồng và sử dụng trên khắp thế giới có tác dụng cải thiện hormone tăng trưởng từ sâu bên trong cơ thể. Ngoài ra, củ cải còn được ví von là nhân sâm trắng do chứa rất nhiều những khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Các mẹ nên cho trẻ uống nước ép củ cải hoặc nấu chín để ăn để tăng cường chiều cao, cũng như tăng cường sức đề kháng cho trẻ.