Đặt cổ ở vị trí tự nhiên nhất.

Để cổ ở tư thế thoải mái nhất trong khi ngủ khiến giấc ngủ của bạn sâu hơn và không bị mỏi sau khi thức dậy. Hãy chọn một chiếc gối mềm mại, có độ cao vừa phải không quá cao mà cũng không quá thấp, chiếc gối phù hợp sẽ giúp bạn có tư thế cột sống và cổ thẳng hàng.