Đau xương khớp
Bước vào tuổi trung niên trở đi, khung xương thường không còn được mềm dẻo, các khớp cứng hơn và bắt đầu bị lão hóa. Bạn sẽ cảm thấy thường xuyên cảm bị đau lưng, mỏi gối, đau mỗi khi làm việc nặng nhọc hay khiêng nặng.
Khi mắc những dấu hiệu kể trên, có thể bạn đã bị chứng đau xương khớp, cụp xương sống hoặc thoái hóa khớp, đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm gây khó chịu, đau nhức khủng khiếp.
Cách phòng và điều trị bệnh:
- Khi bị đau nhức khớp, người bệnh nên tới các trung tâm y tế xác định nguyên nhân gây tổn thương khớp để có chỉ định điều trị sớm.
- Chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng axit béo omega-3, các loại rau lá xanh, trái cây nhiều vitamin C.
- Hàng ngày vận động nhẹ nhàng các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa khớp.
