Dứa

Với thành phần dinh dưỡng và vị ngọt thơm ngon, dứa được coi là sự lựa chọn hoàn hảo bạn nên bổ sung vào thực đơn của bạn. Dứa chứa 86% nước, 13% carb và gần như không có protein in hoặc chất béo. Nếu bạn đang cảm thấy thiếu nước hoặc mất nước, hãy đừng ngần ngại thử luôn loại trái cây này.

Những lợi ích tuyệt vời về sức khỏe của quả dứa:

+ Dứa là một loại trái cây được coi là “tình yêu bất diệt” của cơ thể bởi loại quả này có chứa enzyme bromelain có tác dụng chống viêm, chống đông máu, chất chống ung thư , hỗ trợ quá trình tiêu hóa , chữa lành vết thương.

+ Chất beta-carotene chứa trong dứa rất tốt cho thị lực , ngăn chặn thoái hóa điểm vàng, làm giảm nguy cơ mất thị lực khi về già, giúp duy trì đôi mắt khỏe mạnh.

+ Dứa chứa hàm lượng kali và natri khá cao nên những người bị bệnh cao huyết áp nên sử dụng dứa thường xuyên.

+ Dứa cũng là loại trái cây được rất nhiều chị em phụ nữ dùng để làm đẹp bởi axit alpha-hydroxy chứa trong nước dứa giúp cải thiện độ ẩm của da, loại bỏ tế bào chết và giúp làn da trở nên mịn màng hơn.