Dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại quả mùa hè được rất nhiều người yêu thích. Theo Sở Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA, ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu có thể giúp bạn không cần uống nước. Loại quả này chứa 92% là nước, ngoài ra nó còn rất giàu muối, canxi, magiê, các loại vitamin C và A.

Những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của quả dưa hấu:

+Trong dưa hấu có chứa hàm lượng folat rất lớn, có lợi cho cơ thể, giúp thúc đẩy hoàn động tuần hoàn máu đến tim. Nhờ vậy mà nước ép dưa hấu có thể tăng cường khả năng phòng tránh bệnh tim, ngăn ngừa cơn đau tim hiệu quả.

+Lycopene, hoạt chất có nhiều trong dưa hấu. Chất này có tác dụng đặc biệt quan trọng cho hệ xương và chống ung thư

+Về y học, dưa hấu chứa nhiều các hợp chất phenolic bao gồm: flavonoid, carotenoid và triterpenoids, có tác dụng chống viêm nhiễm, nhiễm trùng và oxy hóa rất tốt.

+Chắc hẳn bạn cũng biết dưa hấu là một loại quả chứa rất nhiều vitamin tốt cho làn da. Chính hàm lượng vitamin A có trong dưa hấu giúp đẩy sự tăng trường của các mô tế bào, làm tươi mới làn da.