Dùng chuối xanh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuối là loại hoa quả sở hữu nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như Vitamin B6, vitamin C, chất xơ, kali… Đặc biệt, hàm lượng chất xơ trong chuối vô cùng dồi dào, đây chính là nguyên nhân chủ yếu giúp giảm béo nhanh chóng. Chuối được đánh giá là một trong những loại hoa quả có lượng chất xơ rất cao, giúp kích thích giảm cảm giác đói bụng. Vì vậy, chuối sẽ hạn chế khẩu phần ăn hàng ngày và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó giúp giảm mỡ hữu hiệu. Giảm mỡ bụng bằng chuối xanh luộc được coi là mẹo giảm cân đơn giản nhất nhưng lại hiệu quả cao, có thể đốt cháy 15 - 30% chất béo trong cơ thể.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị 3 - 4 quả chuối xanh.
  
• Bước 2: Rửa sạch chuối, sau đó cắt bỏ 2 chóp đầu.
  
• Bước 3: Đặt chuối vào nồi rồi đổ ngập nước.
  
• Bước 4: Đun trong khoảng 10 - 15 phút, sau đó đổ chuối ra để ráo nước.
• Bước 5: Bóc bỏ vỏ và bạn có thể ăn được rồi.