Gây sạm da, khô da
Top 5 trong Top 11 tác hại khôn lường của việc mất ngủ
Làn da khô, thần thái kém tươi tắn, mắt thâm quầng… là những biểu hiện điển hình sau một đêm dài mất ngủ. Bởi thực tế, mất ngủ hay ngủ không đủ giấc là nguyên nhân chính làm rối loạn điều tiết da, khiến làn da trở nên xấu dần và thiếu sức sống.
Nếu chịu khó để ý một chút, bạn sẽ thấy những người thiếu ngủ thường có màu da rất xấu, đen sạm và tối màu. Lí giải từ các bác sĩ da liễu, họ phân tích rằng khi ngủ không đủ giấc, các hormon cortisol được tiết ra nhiều hơn, đây cũng chính là chất gây hại đến collagen, làm mất sự đàn hồi và tươi trẻ của da. Muốn giữ cho mình nét xinh xắn, tươi tắn, một giấc ngủ đầy đủ là điều vô cùng cần thiết.
