Tăng huyết áp
Top 3 trong Top 11 tác hại khôn lường của việc mất ngủ
Khảo sát của tiến sĩ Shives cho thấy đa phần những người bị mất ngủ vào ban đêm đều cảm thấy căng thẳng, khó chịu. Đây chính là kích thích tố khiến cho huyết áp tăng cao. Ban đầu, ảnh hưởng tăng huyết áp chỉ diễn ra tạm thời nhưng nếu mất ngủ kéo dài có thể dẫn đến bệnh lí cao huyết áp.
Vào ban đêm khi không ngủ được, bạn càng trằn trọc và tìm cách chìm vào giấc ngủ, nhưng thật oái ăm là không tài nào chợp mắt được và càng căng thẳng hơn. Các nhà khoa học khuyến cáo, khi không thể ngủ, bạn hãy tìm cách thư giãn thay vì trằn trọc, căng thẳng, nó sẽ khiến huyết áp tăng cao hơn.
