Top 10 tác hại của nước ngọt nếu bạn dùng không đúng cách

21-11-2016 10 100 1 0 Báo lỗi

Uống nước ngọt thường xuyên gây sâu răng, đối mặt với nguy cơ bị tiểu đường, ung thư,... Không dừng lại ở đó, uống nhiều đồ uống có ga còn tiềm ẩn vô vàn mối nguy hiểm đối với sức khỏe mà có thể trước giờ bạn chưa từng nghe. Hãy đọc những tác hại dưới đây để biết thêm nhé!

1 Nhuận Hạnh

Gây nghiện

Lượng đường có trong nước ngọt có ga có thể gây nghiện cho chính bạn nếu uống quá nhiều. Thật khó tin nhưng đây là sự thật. Một vài người khi được khảo sát về sở thích dùng nước ngọt, họ cho biết rằng nếu một ngày không uống đủ một lon nước ngọt thì trong người bứt rứt vô cùng khó chịu, thậm chí mất tỉnh táo và không thể tập trung vào công việc. Đây chính là dấu hiệu cho thấy bạn đã nghiện nước ngọt có ga. Nguyên nhân là do đường kích thích sự phóng thích dopamine, chất dẫn truyền nội tiết thần kinh trong não, làm cho chúng ta cảm thấy tươi khỏe và hưng phấn. Nói nôm na, nước ngọt cũng giống như một loại ma túy nhưng tác hại không đáng kể.
Tốt nhất, bạn nên tiêu thụ nước ngọt có ga ở mức vừa phải, nếu không nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe đấy!
Gây nghiện

2 Nhuận Hạnh

Ảnh hưởng xấu đến men răng

Răng được bao bọc bởi một lớp men răng làm chất bảo vệ. Khi uống quá nhiều nước ngọt có ga, lượng axit photphoric sẽ cản trở sự hấp thụ can xi, bào mòn lớp men răng dẫn đến suy răng, sâu răng và bệnh nướu răng. Một nghiên cứu khoa học phương Tây chỉ ra rằng, việc uống nước ngọt còn gây hại cho răng hơn cả thuốc lá, chúng làm tàn phá răng vĩnh viễn mà không thể cải thiện được. Ngay cả khi bạn dùng nước ngọt cho người ăn kiêng cũng hãy cẩn thận nhé, lượng axit photphoric, axit citric vẫn có mặt đấy.
Ảnh hưởng xấu đến men răng
3 Nhuận Hạnh

Thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa

Các nhà khoa học Mỹ cảnh báo, uống nhiều nước có ga sẽ làm bạn già nhanh hơn so với tuổi. Khoáng chất có trong nước ngọt có ga là photphat sẽ thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm cấu trúc da xấu đi, dễ tổn thương. Thậm chí còn gây ảnh hưởng không tốt đến tim, thận. Để chắc chắn hơn, một số nhà khoa học đã thử nghiên cứu trên chuột bạch và kết quả cho thấy, phần lớn những con thử nghiệm trong số chúng đều gặp những rắc rối về tim cũng như các mạch máu.
Thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa
4 Nhuận Hạnh

Nước ngọt làm tăng cân mất kiểm soát

Hàm lượng đường trong nước ngọt rất cao, tiêu thụ chất này khiến cho cơ thể bạn tích lũy thêm những lớp mỡ thừa. Thật nguy hiểm khi những lớp mỡ này đóng quanh các nội tạng và các mạch máu gây tắc nghẽn, tổn hại đến sức khỏe. Khi cân nặng tăng cao mất kiểm soát, bạn còn đối mặt với nguy cơ trở thành nạn nhân của bệnh tiểu đường loại 2.
Nên nhớ, uống nước ngọt có ga để giải khát và tăng hứng khởi trong mỗi hoạt động chứ không phải uống cho no nhé!
Nước ngọt làm tăng cân mất kiểm soát
5 Nhuận Hạnh

Giảm trí nhớ

Để tránh bay mùi vị hấp dẫn của nước ngọt, một loại brom dầu thực vật được bơm vào để ngăn chặn điều này. Thế nhưng, chất bảo quản này lại gây tác dụng phụ là ảnh hưởng hoạt động của bộ não, gây sụt giảm trí nhớ, và rối loạn các chức năng hoạt động khác. Nếu một ngày nào đó trí nhớ sụt giảm thất thường, hãy nhớ lại xem lượng nước ngọt bạn tiêu thụ trong khoảng thời gian gần đó có quá nhiều không nhé!
Giảm trí nhớ
6 Nhuận Hạnh

Đối mặt với nguy cơ ung thư

Một số nước ngọt có chất tạo màu nâu hay caramel đã bị phát hiện có chứa hai chất ô nhiễm độc hại nhất gây ra ung thư ở động vật là 2-methylimidazole và 4-methylimidazole. Trước đó, một nhóm nghiên cứu đã thử hai chất này lên mẫu thử chuột bạch và kết quả là con chuột bị tử vong không lâu sau đó. Ngoài ra, đối với những quý ông sùng bái nước ngọt, họ sẽ đối mặt với nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 40% so với người bình thường. 
Rất may là hiện nay, hầu hết các loại nước ngọt tình nghi chứa chất gây ung thư đều bị nghiêm cấm lưu hàng trên thị trường
Đối mặt với nguy cơ ung thư
7 Nhuận Hạnh

Gây rối loạn nội tiết tố

Theo Tổ chức Y tế Mỹ, lượng đường trong nước ngọt cùng một số chất bảo quản có khả năng làm suy giảm hóc môn serotonin trong cơ thể. Từ đó làm giảm ham muốn tình dục và mất dần hạnh phúc trong đời sống vợ chồng. Để giữ cân bằng nội tiết tố, hãy hạn chế uống nước ngọt không rõ nguồn gốc, thay vào đó những cốc nước lọc tinh khiết.
Gây rối loạn nội tiết tố
8 Nhuận Hạnh

Thúc đẩy hình thành sỏi thận

Sỏi thận được hình thành từ can xi và phốt phát hay oxalate, các khoáng chất được hấp thụ qua đường thức ăn và bài tiết qua đường tiết niệu. Trong khi đó, một số loại nước ngọt nhập lậu chứa rất nhiều phốt phát và đây là nguyên nhân chính gây ung thư. Mỗi ngày, nếu bạn dung nạp vào cơ thể 2 lon nước ngọt thì nguy cơ mắc sỏi thận dường như là chắc chắn.
Thúc đẩy hình thành sỏi thận
9 Nhuận Hạnh

Uống nhiều nước ngọt dẫn đến bệnh tiểu đường

Rất nhiều người thích uống nước ngọt có ga vì mùi vị hấp dẫn và vị ngọt thơm lành của nó. Tuy nhiên, uống quá nhiều sẽ dẫn đến hiện tượng đề kháng insulin, gây trục trặc trong vấn đề chuyển hóa năng lượng. Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, có mối liên quan giữa việc tiêu thụ nhiều nước ngọt và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Càng dung nạp lượng đường và để nó tồn đọng trong cơ thể, bạn sẽ đối mặt với nguy cơ tiểu đường rất cao. Đáng nguy hiểm hơn nữa, sau khi mắc bệnh tiểu đường, bạn sẽ đối mặt với hàng loạt biến chứng nguy hiểm như: tổn thương võng mạc, giác mạc gây mù lòa, suy thận, suy tim, gây mất cảm giác khiến bạn đứt tay hoặc chân nhưng vẫn không phát hiện ra, làm mất máu rất nhiều... Tốt nhất, không nên lạm dụng quá nhiều nước ngọt để tránh những tác hại không mong muốn  
Uống nhiều nước ngọt dẫn đến bệnh tiểu đường
10 Nhuận Hạnh

Phụ nữ uống nhiều nước ngọt dễ mắc bệnh tim

Sau một cuộc khảo sát ở Mỹ, Tiến sĩ Christina Shay - Trường ĐH Oklahoma (Mỹ) đã đưa ra kết luận: hầu hết những người phụ nữ có sở thích uống từ 2 – 3 lon nước ngọt mỗi ngày sẽ có khả năng mắc bệnh tim rất cao. Tiêu thụ quá nhiều nước ngọt khiến lượng đường nhân tạo được hấp thu quá nhiều gây béo phì, mỡ thừa đóng tại các cơ quan nội tạng như gan, tim gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, nhồi máu cơ tim... Tiến sĩ Shay còn cho biết thêm, tuy cùng uống một loại nước ngọt nhưng ở phụ nữ có nguy cơ đối mặt với bệnh tật cao hơn đàn ông là vì cơ thể họ cần ít calo hơn. Trong khi năng lượng từ nước ngọt rất nhiều, sự tích trữ thừa thãi này làm gia tăng các nguy cơ về bệnh tim mạch
Phụ nữ uống nhiều nước ngọt dễ mắc bệnh tim




Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: O369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng