Giảm tuổi thọ
Top 11 trong Top 11 tác hại khôn lường của việc mất ngủ
Khó ngủ hoặc ngủ ít đều khiến làm cho bạn mắc nguy cơ tử vong cao hơn do đột quỵ. Một vài trường hợp, mất ngủ kéo dài khiến người ta bị tăng huyết áp, mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường trong khi hệ miễn dịch vốn rất kém. Vậy nên tử vong sớm là một cái kết hoàn toàn có thể.
Nghiên cứu cho thấy những người ngủ ít hơn 7 tiếng một đêm có nguy cơ tử vong sớm đến 30%. Ngay cả đối với những người đã có tuổi, giấc ngủ với họ giống như một đôi bạn, mất ngủ thường theo đuổi họ dai dẳng và làm giảm sút sức khoẻ nghiêm trọng.
