Suy giảm hệ miễn dịch
Top 7 trong Top 11 tác hại khôn lường của việc mất ngủ
Mất ngủ làm cho bạn mệt mỏi và sức đề kháng cũng yếu hơn. Chỉ cần thời tiết thay đổi hoặc có dịch bệnh bùng phát, bạn sẽ nằm trong diện có khả năng mắc bệnh cao nhất.
Với những người chỉ ngủ khoảng 5 – 6 tiếng một ngày, cơ thể của họ sẽ sản xuất kháng thể ít hơn hẳn so với những người ngủ đủ giấc. Do đó, hãy cố gắng khắc phục chứng mất ngủ để đảm bảo cơ thể bạn luôn khỏe mạnh.
