Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Nhân sâm là dược liệu có thể cải thiện giúp con người tỉnh táo về tinh thần, thay đổi tâm trạng và giảm cảm giác mệt mỏi. Nhân sâm được biết đến là loại thảo dược thay thế các loại thuốc chống trầm cảm và lo âu. Khi một người đang phải trải qua tình trạng căng thẳng tinh thần quá mức, các kích thích tố tuyến thượng thận (cortisol, adrenaline và noradrenaline) sẽ tăng tiết và gây ra những các vấn đề sức khỏe khác. Nhân sâm có thể giúp bạn cân bằng lượng adrenaline trong cơ thể. Ngoài ra, ginsenosides được tìm thấy trong nhân sâm có tác dụng tăng sự tỉnh táo, cải thiện tâm trạng, giảm streess và tình trạng tính khí thất thường.

Nhân sâm được biết đến như một phương pháp hỗ trợ làm giảm mệt mỏi của cơ thể, tăng cường hệ thống thần kinh, chống lại mệt mỏi do căng thẳng công việc, áp lực học tập gây ra. Tác dụng này của nhân sâm tuy rất tốt nhưng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ khác như: mất ngủ, huyết áp thấp, người bồn chồn,…Vì vậy việc dùng nhân sâm cũng cần có liều lượng phù hợp. Đặc biệt sử dụng nhân sâm còn có tác dụng giúp đầu óc tập trung tốt hơn, cải thiện trí nhớ nhất là đối với người già và những những người là việc trong môi trường áp lực cao, suy nghĩ nhiều như: người làm văn phòng, học sinh - sinh viên trong mùa ôn thi…