Hút thuốc lá
Top 5 trong Top 10 Điều bạn nên tránh làm sau bữa ăn
Hầu hết tất cả các hệ thống trong cơ thể chúng ta đều tham gia vào quá trình tiêu hóa. Lúc này, nicotine sẽ được hấp thụ với một lực gấp đôi, do đó, mọi tác hại của nó sẽ tăng lên rất nhiều. Ngoài ra, các nhà khoa học đã chứng minh rằng thuốc lá có thể ngăn chặn sự hấp thụ vitamin và khoáng chất, bao gồm cả canxi và vitamin C và D, làm mất các dưỡng chất của bữa ăn lành mạnh.
Tất nhiên, tốt hơn hết là bạn nên từ bỏ hoàn toàn việc hút thuốc. Nhưng nếu bạn liên tục hút thuốc mà vẫn không thể từ chối điếu thuốc sau bữa ăn, hãy dành cho cơ thể ít nhất 20 phút không thuốc lá sau bữa ăn.
