Uống trà

Đối với một số người trong chúng ta, một tách trà nóng sau bữa ăn dường như là một điều không thể thiếu. Nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng thức uống vô hại này sẽ cản trở quá trình đồng hóa sắt, một khoáng chất đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể. Vì vậy, trẻ em, phụ nữ có thai và những người bị thiếu sắt nên tránh uống trà trong vòng một giờ sau khi ăn. Một tách cà phê sẽ tốt hơn cho người lớn, ngược lại, không nên uống khi bụng đói, hoặc nên hạn chế uống một cốc nước khi no.