Khoảng cách lý tưởng cho mắt

Làm việc trên máy vi tính quá lâu mắt của bạn sẽ phải chịu nhiều tổn thương nghiêm trọng như mắt bị mờ, ngứa, khô hoặc đau rát. Chính vì vậy, bạn nên thay đổi liên tục độ cao của màn hình và cách tầm mắt khoảng 50cm. Cách tốt nhất là bạn nên ngồi ở trung tâm màn hình vi tính.

Bạn có thể loại bỏ ánh sáng chói của màn hình bằng cách di chuyển máy tính ra khỏi cửa sổ nếu máy tính đặt gần đó hoặc bạn nên kéo rèm lại. Điều chỉnh độ tương phản, độ sáng và kích thước của phông chữ để bảo vệ đôi mắt. Bạn cũng nên thường xuyên tập các bài tập cho mắt đơn giản như bạn có thể nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc mỗi giờ bạn nên nhìn xung quanh văn phòng khoảng 20 giây để tăng cường thị lực.