Làm giảm mức cortisol
Theo một nghiên cứu, bạn có thể cảm thấy bớt căng thẳng hơn bằng cách nghe những bản nhạc yêu thích. Hormone căng thẳng, cortisol, sẽ giảm xuống, và dường như âm nhạc sẽ đẩy nhanh thời gian phục hồi sau một điều gì đó khiến bạn căng thẳng. Vì vậy, một trong những cách tốt nhất để bắt đầu một ngày mới của bạn là nghe một bài hát mình yêu thích, sẽ làm giảm bớt căng thẳng do các yếu tố bên ngoài gây ra và sẽ là một khởi đầu tốt cho ngày mới.
