Tăng mức dopamine
Tâm trạng của bạn thay đổi ngay lập tức khi bạn nghe một bài hát hay. Âm nhạc có thể thúc đẩy sản xuất hormone dopamine, một trong những hormone “hạnh phúc” kết nối trực tiếp với niềm vui. Nghe nhạc vào buổi sáng sẽ giúp giảm bớt cảm giác lo lắng và triệu chứng trầm cảm tiêu cực. Vì vậy, nếu bạn thức dậy với cảm giác chán nản, hãy bật list nhạc yêu thích của mình lên nhé.
