Magie

Magie có một vai trò rất đặc biệt đối với sản phụ, đó là ngăn ngừa bệnh sản giật, do đó ngừa đẻ non và giảm tử vong sản khoa. Cần cho sự hình hành xương, protein và axit béo, cần thiết để chuyển hóa vitamin D. Phụ nữ có thai và cho con bú nhu cầu khoảng 400mg magie mỗi ngày.

Thực phẩm giàu magie mà mẹ bầu có thể bổ sung đó là các loại ngũ cốc, đậu đỗ, gạo lức, đậu phộng, đậu nành, đậu xanh, đậu trắng, vừng đen…