Omega - 3

Omega - 3 có vài trò rất quan trọng đối với sự phát triển của não bộ, mắt và miễn dịch, và hoạt động chức năng của thai nhi và trẻ sơ sinh. Dùng Omega-3 trong thời gian mang thai sẽ giảm nguy cơ sinh non.

Omega-3 giúp cho thai nhi tránh được nguy cơ dị ứng thức ăn, bệnh eczema, sản sinh kháng thể có lợi, phòng ngừa các bệnh về tiêu hóa…Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tâm thần và làn da của mẹ.

Bà bầu nên bổ sung omega - 3 trong chế độ ăn hàng ngày để em bé thông minh, mạnh khỏe nhé. Mỗi ngày bà bầu nên tiêu thụ khoảng 500mg omega-3. Thực phẩm giàu omega-3 mà mẹ bầu có thể bổ sung trong bữa ăn hàng ngày đó là cá hồi, cá ngừ, cá mòi, trứng, sữa…