DHA

DHA chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển, giống như các loại vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, chúng ta không thể tự sản xuất được DHA, mà phải hấp thụ thông qua chế độ ăn uống hoặc các chế phẩm bổ sung.Do đó, không có gì ngạc nhiên khi hầu hết phụ nữ Việt Nam bị thiếu DHA. Điều này giải thích tại sao các bác sĩ khuyên tất cả phụ nữ mang thai và cho con bú nên bổ sung DHA.

Cá trích, cá cơm, cá hồi, sữa, gia cầm... là những thực phẩm cung cấp DHA cho mẹ và bé. Đây là một chất dinh dưỡng cần thiết cho thị lực và trí não của bé được phát triển tốt. Khoảng 200 miligram chất dinh dưỡng này một ngày là cần thiết.